Måndag igen

Vart tog denna helgen vägen?
Jo, den tillbringades på Quality Hotel i Halmstad tillsammans med helt fantastiska människor i projektet Unga Ledare. Helgen har varit inspirerande och händelserik. Två mycket duktiga föreläsare med stor kunskap inom ämnen som, personlig utveckling samt självförtroende och självkänsla föreläste för oss. Jag tror att jag pratar för alla deltagarna när jag skriver att de var väldigt duktiga och inspererande. Nu blir det att testa på de olika metoderna jag har blivit lärd under helgen i vardagen och se hur det fungerar på mig själv. Har fått en nytändning efter denna helgen =)
Tack för en trevlig helg, speciellt tack till Åsa och Daniel som gör detta möjligt.

Många kramar
Frida

*Hemma*

Är hjärtligt tacksam för att Åsa och Daniel överträffade mina förväntningar för helgen! Ni höjde ribban och äntligen känner jag att jag har fått en utmaning! Helgen har varit fantastisk, två sjukt bra föreläsare som kunde trigga igång min motivation igen (som jag saknat den!!!). Det nästan glöder i fingrarna och tur är la det. I veckan väntar massor av tillfällen då jag kan få utöva mina nya kunskaper - planeringsdag på jobbet, distriktsstyrelsemöte och inte minst styrelsemöte i slutet av veckan!

WOHOO! :D

kram Kerstin

Vi summerar träff 2 för Unga Ledare specialsatsning

En intensiv och händelserik helg är över för deltagarna i Unga Ledare i Halland. Några av deltagarna summerar intrycken i sin videodokumentation.

Videodokumentation Träff 2 Unga Ledare - Christoffer

Videodokumentation Träff 2 Unga Ledare - Jocke

Videodokumentation Träff 2 Unga Ledare - Frida

Video dokumentation träff 2 - Kerstin

Tips för pesonlig utveckling

Martins sju framgångsnycklar.

1. Affirmationer
Skapa mantra, "Jag duger som jag är". Hjärnan har svårt att skilja på tankar och verklighet. Stå gärna framför spegeln och upprepa högt och tydligt.

2. Visualisering
Styr dina tankar åt rätt håll. För i tanken sedan i verkligheten!
Behöver tränas precis som fysisk aktivitet. Här krävs ett avslappnat tillstånd för att kunna fokusera!
Visa att det du vill är möjligt, sedan följer andra efter!

3. Fysisk aktivitet
30 minuters motion om dagen. När vi tränar frigör vi energi (ca. 15h)
"Jag älskar att springa, men jag älskar att må bra".

4. Reflektion & Återhämtning!
Lär av det förflutna, lev i nuet och planera framtiden.
Vad är det som gör att jag mår bra (eller mindre bra).
Skriv dagbok!
Vad kan jag göra i mitt liv för att må ännu bättre (resa, träna, läsa böcker, "ta bort" energitjuvar....)

5. Goda relationer!
Umgås medde Dumår bra tillsammans med. Undvik tidstjuvarna!
Det är tanken som räknas.Det är resultatet som räknas!

6. Målsättningar
Sätt upp långsiktiga och kortsiktiga mål i ditt liv (ta taktpinnen och styr ditt liv). Följ målenenligt din handlingsplan samt utvärdera!
5 mindre målsättningar varje dag, ger 5X365 mål/år.
Små seg (mål) varje dag leder till stora resultat på sikt!

7. Kost
3-6 mål mat om dagen, beroende på ålder, vikt etc.
Ät för att få energi att göra/vara det Du vill.
Ät lagom och ofta för att hålla rätt balans och energi i kroppen!

100% självkänska

Är när du...
- Du aldrig blir rädd
- Aldrig pratar skit om en annan människa
- Aldrig mäter dig med en annan människa
- Gör dina val utifrån din egen känsla och står för konsekvenserna.

Vad är lilla rösten?
"Lilla rösten" är vår största motståndare för att vi ska ge oss en själva möjligheten att ta vara på hela vår potential - Socialt, privat, socialt professionellt".
"jag vågar inte detta...tänk om jag gör fel...tänk om jag missar...tänk om det gör ont...

Vem fyller på rösten?
Från början är det föräldrarna. Sen blir det alla i din omgivning...

När skall jag fylla på?
I situationen när "inre rösten" tvekar...
Ställ dig frågan - Vad hade "modet" gjort. Vad hade "mesen" gjort. Stark självkänska följer modet!

"Stora rösten"
Det är din självkänsla! D
in medspelare för att Du skall kunna ta tillvara hela din potential, privat, socialt och prodessionellt.

Självanalys - Vad tänker jag!
ATTITYD - BETEENDE - RESULTAT.

- "Höjden av dumhet är att göra samma sak igen och få samma resultat"

"Albert Einstein".

Självbild

Om svaren på nedanstående frågor är samma, då är jag alltid samma person och har en stark självkänsla (Inga roller och därmed inget onödigt edergiläckage.

Om Du ställer dig frågan
- Vem är jag? Vem vill jag vara?
- Hur är jag? Hur vill jag vara?
-Hur uppfattas jag? Hur vill jag uppfattas?

Tro på det Du tror på! Var den Du är! Om Du inte vågar att lita på dig själv så får Du ett väldigt energiläckage!

Föreläsning

Live Bloggar från föreläsningen med Martin Pettersson.

Han berättar att vi har ca. 65000 tankar varjne dag.95% av dessa tankar tar vi med oss till nästa dag...

Därför behöver man varje dag ha en "mental tvättmaskin"!

Martin "tvättar sig mentalt" varje kväll och förstärker de positiva egenskaper som han känner att han har.

- Det är viktigt att de som Du har med dig i laget, styrelsen har en positiv inställning det man gör tillsammans. Min attityd är något som andra människor kan se, på hur jag agerar, hur jag för mig, hur jag pratar osv.

Analys

Hur tycker Du att lördagens program varít?

- Idrottspsykologi med Andreas.
- SWOT analys och förberedelser inför presentation av föreningen med Åsa.

Reflektera och skriv av er!

//Daniel

Gokart

Vem ska bli mästsare i Unga Ledare cup?

Vem tror ni?

Lunch

Klippet jag och Frida L pratade om under Lunchen
http://www.youtube.com/watch?v=opMiCyoRzYM

Vem vill ha spö i gokart i eftermiddag? ;)

Samarbetsövning "plocka ut" siffrorna 1 - 24 i stigande ordning.

En gruppövning där syftet är att tillsammans i gruppen "plocka ut" siffrorna 1 - 24 i stigande ordning. Övningen ger deltagarna möjlighet att utöva kommunkiation, ledarskap samt problemlösningsom sedan ligger till grund för diskussion.

Kommentarer, reflektioner - Vad tyckte ni om övningen?

Åsa och Frida i ett Rollspel

I rollspelet med Andreas Ivarsson så fick Åsa rollen som intresserad och lugn idrottare. Frida var den pedagogiska och detaljfixerade ledaren.

Alla hade inte samma tur i sina roller...Dvs. man matchade inte varandra i personlighet, helt enkelt.

Vad lärde vi oss av övningen?

Förväntningar på projektet från första träffen...

Hittade en bild på Åsa från första träffen när vi fått ner vilka förväntningar som deltagarna har på projektet.

Nu är vi igång med träff 2

Trots tidig morgon är alla på plats för att lyssna på Andreas Ivarsson från Högskolan i Halmstad som är här för att vi skall få mer kunskap kring idrottspsykologi med fokus på ledarskap.

Har redan imponerats av Jocke som har jobbat hela natten och kommer direkt ifrån fabriken och ser hur pigg ut som helst. Vi får se hur det är i eftermiddag och för att inte snacka om ikväll....